Konstipasi atau kesulitan buang air besar dapat menimpa siapa saja termasuk anak-anak. Menurut para ahli dari The American Academy of Family Physicians, kesulitan BAB pada anak dapat timbul karena beragam penyebab seperti faktor dehidrasi atau pola makan.
Salah satu cara aman dalam mengatasi konstipasi anak adalah dengan mengonsumsi makanan mengandung serat. Serat dapat merangsang pergerakan usus secara teratur serta membantumemperlunak buangan atau kotoran. Meskipun beberapa anak kadang enggan mengonsumsi serat karena kebiasaan pilih-pilih makanan, tetapi selalu ada banyak trik dan cara agar mereka tertarik mengonsumsi serat.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu anak mengatasi kesulitan buang air besar.